tanken bakom att ha en sitemap som en sida med riktiga länkar (till skillnad från en xml-sitemap) är att man från förstasidan (som har mest länkkraft i regel) och från alla andra sidor TIDIGT länkar till en sida som i sin tur länkar till ALLA sidor på siten. Detta gör man för att sprida ut länkkraften och skapa en lite bättre struktur på hela siten där alla sidor får hjälp av varandra.
Jag tror dock verkligen att mänskor kolla på sitemaps.
En xml-sitemap för google webmaster tools är visserligen bra, men den finns egentligen bara för att man ska hjälpa google att hitta innehåll som är svårt att hitta annars, och har man mycket innehåll som är svårt att hitta tycker jag att man bör lösa det problemet istället för att bara kasta in en sitemap.
Ovan betyder dock INTE att man inte ska ha en, den skadar ju inte…
edit: kan ju vara värt att lägga till att det inte är i allas intresse att sprida ut all länkkraft överallt… det är väl i regel mindre sajter som mår bra av det